Solidão e tecnologia: como o uso excessivo de dispositivos afeta a conexão humana

O ser humano é reconhecido como um animal social que tem uma necessidade inata de interação significativa com outros. No entanto, é observado que muitas pessoas enfrentam sentimentos de solidão, um fenômeno que vem se tornando cada vez mais comum em todo o mundo. Esse problema se tornou tão proeminente que recentemente autoridades do condado de Silicon Valley declararam a solidão entre os cidadãos como uma emergência de saúde pública.

Essa ação segue os passos de outros países, como Japão e Reino Unido, que criaram Ministérios da Solidão, e do estado de Nova York, que nomeou sua primeira embaixadora da solidão, na tentativa de abordar um problema que os especialistas consideram estar em crescimento alarmante e que ameaça a saúde física e mental.

As preocupações com a solidão não são novas. Há um ano, o Cirurgião Geral dos Estados Unidos, Dr. Vivek Murthy, alertou sobre os efeitos negativos da “solidão, isolamento e falta de conexão”, destacando que esses problemas já existiam antes da pandemia de COVID-19, que, segundo pesquisadores, agravou os sentimentos de isolamento para muitas pessoas.

Especialistas observam que a solidão pode ser uma experiência subjetiva, independente do número de pessoas ao redor. Mesmo aqueles que vivem em constante interação social ou em relacionamentos de longo prazo podem experimentar uma sensação profunda de solidão.

No entanto, é importante notar que a experiência de viver sozinho não necessariamente leva à solidão. Algumas pessoas, como aquelas com traços esquizotípicos, podem preferir a solidão e não sentir a necessidade de interação social.

Além disso, as mudanças na dinâmica social, especialmente em áreas urbanas, contribuem para o aumento da solidão. Com a pandemia, muitas pessoas passaram a trabalhar em casa e a interagir principalmente de forma virtual, o que pode levar a um afastamento gradual das interações sociais tradicionais.

A falta de interações sociais cara a cara pode ser exacerbada pelo aumento do uso de tecnologia e redes sociais. Embora essas ferramentas possam ajudar a manter as conexões, também podem contribuir para uma sensação de desconexão real.

Para combater a solidão, especialistas recomendam manter atividades sociais e interações pessoais, reduzir o tempo gasto em dispositivos eletrônicos e redes sociais, e estar consciente do impacto potencial da solidão na saúde mental.

Em resumo, embora a solidão seja um desafio crescente em muitas sociedades, existem maneiras de enfrentá-la e mitigar seus efeitos adversos, tanto a nível individual quanto comunitário.