A influenciadora fitness brasileira Karol Rosalin, de 25 anos, foi declarada como tendo “o corpo feminino perfeito”, segundo uma análise de inteligência artificial.
Karol Rosalin, 25, foi aclamada como “uma perfeita nota 10” após um modelo de inteligência artificial avaliar o bem-estar, saúde e força da moradora de São Paulo, levando em consideração fatores estéticos como simetria, proporção e harmonia geral.
“Ela tem o corpo perfeito em termos de definição e é ideal no mundo fitness”, relatou a Playboy Austrália.
Com mais de 700.000 seguidores no Instagram, Rosalin atribui seu físico a uma dieta saudável e treinos regulares na academia.
"Ver os resultados no espelho já é uma vitória", disse ela à revista. "Ser reconhecida como a ‘Mulher Fitness Perfeita’ é incrível!"
Admitindo que começou a treinar força há oito anos, Rosalin atualmente faz treino de peso cinco dias por semana e também uma aula diária de aeróbica.
Sua dieta normalmente inclui frutas, vegetais, aveia e frango, e algumas de suas refeições favoritas para cozinhar no Instagram incluem chips de batata-doce assada e frittatas de legumes.
Seu café da manhã preferido é dois ovos mexidos, mandioca, mamão, abacaxi, aveia, canela e café.
No entanto, para aqueles que aspiram emular a rotina rigorosa da modelo, um especialista em fitness alertou que muitos fatores contribuem para essa estética, e simplesmente copiar o regime de influenciadores pode não trazer os mesmos resultados.
"Genética e estilo de vida desempenham um grande papel na determinação da forma e tipo do corpo, e quero enfatizar que há muitos tipos de corpos ‘perfeitos’. Opiniões são subjetivas, e o conceito de ‘corpo perfeito’ é inerentemente subjetivo", disse Ben Lucas, Diretor da Flow Athletic.
Lucas, ex-jogador da NRL pelo Cronulla Sharks e proprietário de um dos principais estúdios de fitness e ioga de Sydney, é também um renomado personal trainer que trabalhou com várias estrelas, incluindo Erin Holland, Sammy Robinson e Elton John.
Ele enfatiza que o treinamento de força e resistência é uma maneira "brilhante" de acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de gordura e tonificação muscular.
"Recomendaria incorporar duas a três sessões de treinamento de resistência em sua rotina semanal", ele aconselhou. "Dito isso, permanecer ativo todos os dias é essencial, seja uma caminhada rápida, natação, jogar tênis com amigos ou frequentar diferentes aulas de exercícios."
Quanto à nutrição, Lucas insiste que uma dieta rica em frutas, vegetais, nozes e proteínas magras é crucial.
Nos últimos anos, Lucas observou uma tendência crescente entre as mulheres buscando definição muscular, similar à estética de Rosalin.
"Os influenciadores fitness certamente causaram impacto," ele comentou.
No entanto, para muitos de seus clientes, os benefícios visuais do treinamento com pesos foram apenas um bônus, com a saúde e o condicionamento físico sendo os principais objetivos.
"Tipicamente, as pessoas treinam para eventos como corridas de diversão, competições HYROX ou shows de fisiculturismo, então elas focam no desempenho," ele explicou.
Em última análise, "cada um tem preferências diferentes e tipos de corpo únicos," então Lucas aconselha focar no que funciona melhor para você.
GAZETA BRASIL